Actividades de Mindfulness

Hola familias

El Mindfulness de manera general es la práctica de diversas técnicas para que los alumnos consigan tranquilidad, les permita centrarse en sus tareas escolares y en cierto modo les ayude a gestionar sus emociones.

Ajustándonos a la edad de los alumnos realizamos a diario algunas actividades para volver a la calma:

- Después de cada recreo nos relajamos escuchando música tranquila en nuestro sitio.
- En gran grupo utilizamos diversos objetos para mantener nuestra atención:

Otra actividad que hemos realizado para mejorar la atención es utilizando la caja de las sorpresas.

Metí objetos del cole cercanos para los alumnos : lápiz, goma, rotuladores, objetos de la cocinita, de las construcciones...etc para que con los ojos tapado intentasen adivinar mediante el tacto el objeto escondido. Esta actividad causa gran expectación en los niños.

Otra actividad que hemos realizado esta semana es pintar la música.

Cada alumno escuchando música relajante debía dibujar lo que quisiera o sintiera en un gran mural conjunto. Añadimos un componente nuevo: pintar sin ver nuestras creaciones ya que cada uno tenía puesto un antifaz y agudizamos por tanto el oído. El resultado fue sorprendente para ellos.

Un saludo